Blog

Wierzę w rozwój, wierzę, że czasami potrzebujemy zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na dany temat z boku, przyjrzeć się, by móc zrobić kolejny krok. W życiu prywatnym i zawodowym, w sporcie.
Odkryj siebie

Odkryj siebie

Opowiem Ci pewną historię ...Żył sobie kiedyś pewien rzeźbiarz, który znalazł bardzo rzadki kamień. Człowiek ten, zabrał kamień do domu i zaczął nad nim pracować. Kiedy skończył, pokazał go swoim znajomym i przyjaciołom, a oni powiedzieli, że stworzył piękny...

czytaj dalej
Trening 5 maja 2020

Trening 5 maja 2020

Jeśli szukasz inspiracji na dzisiejszy trening, być może moja poniższa propozycja będzie dla Ciebie. 20 min Rozgrzewka, CAD 95+,10 min SST, CAD 95+,5 x 20 sec MAX, przerwa 1 min,5 min Lekko,2 x 7 min FTP, zmiana CAD [ 5 min CAD 90 + 2 min CAD 60], przerwa 3 min,Reszta...

czytaj dalej
Marzenia na maksa

Marzenia na maksa

Oglądałeś może film Matrix?Bo jest tam taki bohater o imieniu Morfeusz i on powiedział takie słowa, że istnieje różnica między znajomością drogi a podążaniem nią. Dziś przychodzę do Ciebie z takim tematem jak marzenia, odwaga i wytrwałość. Masz marzenia? Bo widzisz ja...

czytaj dalej
Trening 19 kwietnia 2020

Trening 19 kwietnia 2020

Jeśli szukasz inspiracji na dzisiejszy trening, być może moja poniższa propozycja będzie dla Ciebie. 20 min Rozgrzewka,3 x 5 min FTP (Strefa 4), przerwa 2 min,5 min Lekko,3 x 2 min Strefa 5, przerwa 1 min,Reszta treningu w tlenie Czas trwania treningu: 90 min - skrót...

czytaj dalej
Akceptacja czy brak akceptacji

Akceptacja czy brak akceptacji

Masz 2 minuty? Bo, dziś mam ćwiczenie. Nie chcesz ćwiczyć? Ok, ale jak nie będziesz ćwiczył, nic się nie zmieni, tak też jest ok. Ok, może tak ma być, dobra, coś kręcisz, no ale nie mnie, jak kręcisz to siebie, nie czytałbyś dalej. Zdarzają się jeszcze przypadki, ale...

czytaj dalej

NAZYWAM SIĘ JAROSŁAW MICHAŁOWSKI. JESTEM CAŁOŚCIĄ!

Pomogę Ci w treningu fizycznym w kolarstwie (trening ciała), w treningu umysłu i bycia sobą. W życiu prywatnym, zawodowym i w sporcie.

FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget

Każdy człowiek jest odpowiedzialny za swój rozwój, bo w sposób świadomy lub nieświadomy rozwija swoje wady lub zalety. Chcesz znaleźć rozwiązanie problemu? Zacznij od siebie, zacznij już dziś.

Email
kontakt@jaroslawmichalowski.pl
Telefon
(+48) 602357732
Na żywo
okolice Zielonej Góry