Bike Fitting i ból pleców w odcinku lędźwiowym
Czy w czasie jazdy na rowerze, pojawia się u Ciebie ból pleców w odcinku lędźwiowym? Jeśli borykasz się z tego typu dolegliwością, być może czytając dalej, znajdziesz rozwiązanie Twojego problemu. Ból pleców w odcinku lędźwiowym jest częstą skargą wśród kolarzy....
Trening 5 maja 2020
Jeśli szukasz inspiracji na dzisiejszy trening, być może moja poniższa propozycja będzie dla Ciebie. 20 min Rozgrzewka, CAD 95+,10 min SST, CAD 95+,5 x 20 sec MAX, przerwa 1 min,5 min Lekko,2 x 7 min FTP, zmiana CAD [ 5 min CAD 90 + 2 min CAD 60], przerwa 3 min,Reszta...
Trening 19 kwietnia 2020
Jeśli szukasz inspiracji na dzisiejszy trening, być może moja poniższa propozycja będzie dla Ciebie. 20 min Rozgrzewka,3 x 5 min FTP (Strefa 4), przerwa 2 min,5 min Lekko,3 x 2 min Strefa 5, przerwa 1 min,Reszta treningu w tlenie Czas trwania treningu: 90 min –...Nazywam się Jarosław Michałowski
Działasz w pewien sposób a efekt jest bez zmian? Z doświadczenia wiem, że często to umysł stanowi ograniczenie. Ja też tak kiedyś miałem. Dziś trenuję i pomagam innym przejść dalej. Od 2009 roku pomagam innym w treningu fizycznym ciała, umysłu i bycia sobą, BODY-MIND-SOUL – w sporcie, w życiu prywatnym i biznesie.