Jarosław Michałowski
  • Home
  • Oferta
  • Strefa Wiedzy
  • O mnie
  • Kontakt
Zaznacz stronę
Od wiedzy, poprzez trening, by stać się mistrzem

Od wiedzy, poprzez trening, by stać się mistrzem

utworzone przez Jarosław Michałowski | Cze 30, 2020 | BODY, MIND, SOUL, Trening w kolarstwie

Dziś chciałem się z Tobą podzielić pewnym własnym doświadczeniem. Jak tak spojrzę na chwilę na to co już za mną i co dziś, a czego chcę, to widzę i wyciągam wnioski, że w każdym obszarze mojego życia, np. bycia partnerem, bycia rodzicem, bycia sportowcem czy...
Bike Fitting i ból pleców w odcinku lędźwiowym

Bike Fitting i ból pleców w odcinku lędźwiowym

utworzone przez Jarosław Michałowski | Maj 12, 2020 | BODY, Trening ciała, Trening w kolarstwie

Czy w czasie jazdy na rowerze, pojawia się u Ciebie ból pleców w odcinku lędźwiowym? Jeśli borykasz się z tego typu dolegliwością, być może czytając dalej, znajdziesz rozwiązanie Twojego problemu. Ból pleców w odcinku lędźwiowym jest częstą skargą wśród kolarzy....
Trening 5 maja 2020

Trening 5 maja 2020

utworzone przez Jarosław Michałowski | Maj 5, 2020 | BODY, Trening ciała, Trening w kolarstwie

Jeśli szukasz inspiracji na dzisiejszy trening, być może moja poniższa propozycja będzie dla Ciebie. 20 min Rozgrzewka, CAD 95+,10 min SST, CAD 95+,5 x 20 sec MAX, przerwa 1 min,5 min Lekko,2 x 7 min FTP, zmiana CAD [ 5 min CAD 90 + 2 min CAD 60], przerwa 3 min,Reszta...
Trening 19 kwietnia 2020

Trening 19 kwietnia 2020

utworzone przez Jarosław Michałowski | Kwi 19, 2020 | BODY, Trening ciała, Trening w kolarstwie

Jeśli szukasz inspiracji na dzisiejszy trening, być może moja poniższa propozycja będzie dla Ciebie. 20 min Rozgrzewka,3 x 5 min FTP (Strefa 4), przerwa 2 min,5 min Lekko,3 x 2 min Strefa 5, przerwa 1 min,Reszta treningu w tlenie Czas trwania treningu: 90 min –...

Nazywam się Jarosław Michałowski

Działasz w pewien sposób a efekt jest bez zmian? Z doświadczenia wiem, że często to umysł stanowi ograniczenie. Ja też tak kiedyś miałem. Dziś trenuję i pomagam innym przejść dalej. Od 2009 roku pomagam innym w treningu fizycznym ciała, umysłu i bycia sobą, BODY-MIND-SOUL – w sporcie, w życiu prywatnym i biznesie.

KATEGORIE

  • BODY (4)
  • MIND (2)
  • SOUL (4)
  • Trening bycia sobą (3)
  • Trening ciała (3)
  • Trening umysłu (1)
  • Trening w kolarstwie (4)

ZOBACZ INNE WPISY

Bike Fitting Rozwój Osobisty (ćwiczenie)
  • Facebook
© Copyright 2013 - 2020 | Strona stworzona przez Jarosław Michałowski | Polityka prywatności