Rezerwacja miejsca: zapytanie o miejsce i warunki, zaproszenie do projektu – napisz wiadomość email na adres kontakt@jaroslawmichalowski.pl.
Czas trwania: minimum 12 miesięcy.
Miejsce: online.

Trenuj i rozwijaj się sportowo z trenerem Jarosławem Michałowskim.

1. Po pierwsze. Wytrzymałość wytrenujesz, szybkość, siłę i technikę również. Jak mówią profesjonaliści: 90% potencjału to głowa, reszta to mięśnie.
2. Dlatego po drugie, pracując ze mną trenujesz kolarstwo na poziomie fizycznym i mentalnym.
3. Po trzecie. Stawiam na twoje efekty, czymkolwiek one dla ciebie dziś są, zakładam, że masz swoje cele, by trenować na rowerze. Więc od siebie i od ciebie wymagam zaangażowania.
4. Indywidualny plan co 7 dni, aby zmaksymalizować efekty w dostępnym czasie na trening.
5. Jeśli trzeba wprowadzamy korekty do planu, np. w wyniku zmian w tygodniu dotyczących spraw prywatnych/ zawodowych.
6. Stawiam na stały i regularny kontakt, jest bardzo ważny w relacji zawodnik-trener –  telefon oraz email.
7. Informacja zwrotna od zawodnika do trenera i od trenera do zawodnika. Stawiam na zaufanie, otwartość i współpracę.
8. Analiza kondycji, plików treningowych, testów oraz ustalenie stref treningowych – chodzi o zmianę i rozwój.
9. Ustalmy taktyki na wyścigi, jazdę w grupie i segmenty.
10. Działamy z wykorzystaniem konta TrainingPeaks w wersji Premium.